ماساژ ریلکسی چیست؟+فواید ماساژ درمانی +انواع ماساژهای ریکلسی
ماساژ ریلکسی چیست؟
ماساژ ریلکسی نوعی ماساژ است که توسط درمانگر با استفاده از فشار، ضربه و مالشِ دست بر روی پوست برای ایجاد آرامش انجام می‌شود. در این نوع ماساژ، درمانگر با سرعت کمتری حرکت می‌کند و از فشار سبک‌تر استفاده می‌کند. همانطور که از نام این ماساژ مشخص است، تنها و تنها هدف آن آرامش و ریلکسیشن می‌باشد. یعنی ماساژ ریلکس نسبت به دیگر ماساژها تاکید کمتری بر روی کار کردن بر روی گره‌هایی دارد که اغلب موجب ناراحتی ماساژ گیرنده شده است. به همین دلیل یکی از کامل‌ترین و دلپذیرترین ماساژهایی است که می‌توانید داشته باشید. عمولا ماساژ ریلکس نوع ملایم‌تری از ماساژ سوئدی است که در آن کل بدن مورد ماساژ قرار می‌گیرد و شامل موسیقی و نورپردازی ملایم و روغن‌های آروماتراپی می‌باشد. در ماساژ ریلکس، ماساژ گیرنده یک ماساژ طولانی و لوکس را تجربه خواهد که در آن از انواع تکنیک‌هایی مانند ضربات طولانی، شستشوی ملایم، غلت روی پوست و عضلات و شاید در برخی لحظات از چرخش‌های ریتمیک از یک سمت به سمت دیگر استفاده می‌شود.
فواید ماساژ درمانی
سرنخ و جواب این سوال در آرامش بی‌نظیر خلاصه می‌شود. همانطور که از نام این ماساژ مشخص است، بیشتر برای ایجاد آرامش جسمی و روحی استفاده می‌شود و هدف آن نیز همین می‌باشد. ماساژ ریلکس استرس و تنش در عضلات را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید. همانطور که می‌دانید ماساژ درمانی باعثِ بهبود و افزایش گردش خون شده و موجب می‌شود تا اندام‌ها و پوست اکسیژن بیشتری دریافت کنند و همین مسئله به رفع تنش و استرس و ایجاد آرامش کمک می‌کند.ماساژ ریلکس یک روش عالی برای استراحت بعد از یک روز طولانی است.
این برای کسانی که با استرس حاد و مزمن، اضطراب و نگرانی‌های روزانه دست و پنجه نرم می‌کنند، ایده‌آل است. بهره‌گیری بلند مدت از ماساژ ریلکس به ارتقای آرامش و تسکین تنش کمک می‌کند و باعث ترشح هورمون حس خوب در مغز می‌شود. ماساژ خوب دوپامین، اندورفین و سروتونین را افزایش می‌دهد که به نوبه خود حال شما را خوب می‌کند و اثرات مضر استرس را از بین می‌برد. از دیگر اثرات ماساژ ریلکس می‌توان به رهایی از استرس و اضطراب، ایجاد حس جوانی و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. زمانی که احساس می‌کنید زندگی طاقت‌فرسا است، این ماساژ یک پیشنهاد فوق‌العاده برای رهایی از استرس، استراحت و سرد کردن بدن می‌باشد. ماساژ ریلکسی معمولا شامل موسیقی و نورپردازی آرام و لطیف و روغن‌های معطر و باکیفیت است. به طور کلی ماساژ درمانی باعث رها شدن ماهیچه‌ها و آرام شدن سیستم عصبی‌تان می‌شود.
با انجام این ماساژ، شما یک ماساژ طولانی و لوکس خواهید داشت که در آن از انواع تکنیک‌های ماساژ از جمله ضربه‌های کوتاه، شستشوی آرام و مالش و تکان‌های ریتمیک پوست استفاده می‌شود.
انواع ماساژهای ریکلسی کدامند؟
انواع مختلفی از ماساژهای ریکلسی در سراسر دنیا رایج است و انتخاب نوع آن کاملا سلیقه‌ای است و به علاقه فرد بستگی دارد. اما سبک‌های محبوب برای انجام ماساژ ریکلسی به شرح زیر می‌باشند.
ماساژ سوئدی
ماساژ شامل مالش طولانی و با فشار، مالیدن، اصطکاک، ضربه زدن، و تکان دادن با دست است. ماساژ سوئدی فراتر از رسیدن به آرامش است. این نوع ماساژ ریلکسی فوق العاده مفید برای افزایش سطح اکسیژن در خون، کاهش سموم عضلات، بهبود گردش خون، انعطاف پذیری بدن و کاهش تنش است.
ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی یکی از ماساژهای معروف دنیا می‌باشد. در این نوع ماساژ تمام عضلات بدن کشیده می‌شوند و مفاصل بدن باز و بسته می‌شوند. این نوع ماساژ بدن شما را از حالت خشکی درمی‌آورد و سطح انرژی بدن را به حالت نرمال برمی‌گرداند و در رسیدن فرد به آرامش کمک زیادی می‌کند. ماساژ تایلندی به افرادی توصیه می‌شود که اکثر اوقات خود را پشت میز صرف می‌کنند.
ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ نوع دیگری از انواع ماساژ ریلکسی است که در آن از سنگ‌های صاف و داغ از نوع بازالت و غنی از آهن استفاده می‌شود. گرما و حرارت موجود در این سنگ‌ها می‌‌تواند آرامش بخش باشد و عضلات سفت را گرم و نرم کند. این نوع ماساژ برای افردی که احساس سرما می‌کنند مناسب است. همچنین برای کسانی که گرفتگی عضلانی دارند اما ماساژهای سبک را ترجیح می‌دهند،
پیشنهاد خوبی است.
اگر تجربه ماساژ ویزه و فوق العاده ای رو میخوای داشته باشی با اطمینان کامل بهت میگم وقتت رو در مجموعه زیبایی نسیم رزرو کن و با ماساژیست حرفه ای بهترین و ریلکس ترین لحظات رو داشته
باش.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.